青春期心烦是什么原因

青春期心烦是什么原因

青春期心烦是什么原因，青春期是一个躁动的时期，这段时期里，无论以往多么乖巧懂事的孩子都会表现出不同以往的焦躁和不驯。在这种时候我们大人一定要注意孩子们青春期心烦是什么原因。

冲动性与细腻性共存

青春期的情绪特征之一就是情绪容易冲动，爆发快，强度大，而且很不稳定；

但青春期的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和细腻的特点。

与童年期相比，青春期已经积累了一些人生经验，有了一些小大人的感觉。

因此，他们能适当控制某些消极情绪，已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现变得越来越丰富和细致。

易变性和固执性共存

由于青春期的孩子情绪体验不够深刻，造成了情绪的易变性，很快地从一种情绪转为另一种情绪。

但对客观事物的认识上还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上的固执性。

例如，一些孩子会因为一两次挫折就被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间调整不过来，情绪低落，做事的兴致不高。

内向性和表现性共存

青春期学生在情绪表现上已逐渐失去了那种毫不掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐蔽于心中不予表现，被大家误以为是变得内向。

情绪的表现性，是指在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上了表演的痕迹。这种特点会让父母有时搞不清楚孩子在想些什么，觉得孩子难以琢磨。

了解青春期学生常见的情绪困扰

烦恼突然增多

进入青春期后，因为外在学习生活的变化和内在成长的特点，许多新的问题接踵而来，孩子难以在短时间内适应，增添了许多烦恼。

首先，随着自我意识的逐渐增强，孩子特别在意自己在别人心目中的形象，但许多孩子并不清楚自己应以一个什么样的姿态出现才能得到别人的承认和喜爱，由此，他们容易陷入焦虑和烦恼之中。

其次，与父母的关系容易出现裂痕。

青春期的孩子越发感到父母不能理解自己的想法，而且他们的某些愿望及要求还可能受到来自于父母的阻止和干涉。怎样才能赢得父母的理解和支持？与父母关系的不融洽到底原因在哪里？这些问题也常常困扰着他们。

强烈的孤独感

孩子对自己的身体条件（如外貌、身高等）以及学习、交往等各方面能力的评价过低；或者是对自己的不足和别人的评价都很敏感，常常把与自己无关的言行看成是对自己的轻视；

同时，由于担心自己的缺陷被人知道，他们常刻意掩饰或否认自己的缺陷，或表现出较强的虚荣心。这样使得他们有时会把自己禁锢起来，体验到强烈的孤独感，容易形成闭锁的心理。

情绪焦虑、抑郁

随着年龄的增长，青春期的孩子产生了多方面的需求，生理的，心理的等等。

有些需求本身不切实际，或者由于社会上的阻力或父母的限制，或者由于自身经验不足而导致愿望不能适时地满足。

在这种矛盾冲突下，孩子也常常处于心理压抑状态，出现抑郁的情绪困扰。

情绪抑郁的青少年主要表现是：情绪低落、思维迟缓、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力，干什么都打不起精神；不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐；

并伴有食欲减退、失眠等现象。长期处于抑郁状态会严重损害孩子的身心健康，使之无法进行有效的学习和生活。

当然，除上述所列出的几种心境外，青春期学生也有许多积极的心境，但总体来讲，在青春期阶段的孩子，所有的心境中，消极情绪占有较大的比例。因此，父母要对孩子予以悉心的指导和帮助。

教孩子做情绪的主人

了解孩子情绪变化的原因，因势利导，帮助孩子及时调整情绪，对孩子顺利度过青春期是非常重要的。

因此，家长应该着力培养孩子的良好情感，让孩子尽量保持愉快的情绪体验。

了解孩子单位情绪情感特点

不同的青少年有不同的情绪情感特点，家长可以指导孩子深入了解自己的情绪情感特点，了解他们在情绪体验、情感表达和情绪认知等方面的优缺点，并帮助其分析自己的需要，培养积极向上、健康快乐的情感体验。

一般而言，除了在日常生活中观察孩子，了解其情绪情感特点外，家长还可以让孩子做有关的心理问卷，让孩子更好地了解自己。另外，还可以让孩子和他们的朋友相互做情绪情感特点的评价，让孩子通过别人的眼睛来认识自己。

预防孩子的高焦虑状态

在学习中适度的焦虑可以维持注意水平、保证学习效率，但长期的高度焦虑则会对孩子的身心造成严重影响。

有些孩子因无法承受这种焦虑，还会产生厌学和恐学情绪。

为了预防和克服孩子的高焦虑状态，家长对孩子在学业成就方面的期望不应过高，而是要符合孩子本身的能力，还要努力营造一种轻松和谐的家庭氛围，真正实现亲子间的良好沟通。

鼓励孩子参加各种课外活动

家长可以根据孩子的特长，鼓励孩子多参加一些课外活动。中学生很多时候会逆反父母的建议，但当孩子融入到所参与的活动中时，不会有更多的逆反，这样既陶冶了他们的'情操，又培养了他们积极向上的乐观情绪，有利于孩子身心和谐发展。

当孩子不想参与父母建议的活动时，家长也不要用打骂的方式来应对，要晓之以理、动之以情，寻找他们的闪光点，消除他们的怀疑和对立情绪，减轻他们的逆反心理，避免他们情绪上的大起大落。

让孩子学会自我调节

“解铃还需系铃人”，家长和教师可以从各个方面帮助孩子，但都只是外力的作用。

这种外力在一定程度上能缓解压抑、焦虑及孤独，但只有发挥个体的主观能动性，使其对生活中遇到的困难和不适应有一个正确的认识，才能“治本”。

因此，家长应该教给孩子一些切实可行的情绪调节的方法，帮助他们及时进行自我调节。

如果根据现有的条件，问题是有可能予以妥善解决的，我们应该帮助孩子将注意力放在如何解决问题上，以积极乐观的态度面对问题本身，从根本上铲除引起烦恼和苦闷的根源。

如果问题一时难以妥善解决，我们应该提醒孩子改变认识角度，换一个角度重新审视这一问题，进行积极的注意力转移。

家长还可以通过改变环境来使孩子抛开烦恼，或者可以教给孩子一些“宣泄”情绪的方法，比如，体育运动、向知己倾诉等。适当的宣泄，有助于孩子消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。

第一，要认识到青春期孩子向往异性交往，是青春期身心发育的必然。

一方面，青春期结伙倾向明显，加入同龄人行列有助于青少年摆脱对父母的依赖，喜欢小组和集体活动是正常的。异性交往，是培养正确的性别角色和健康性心理的必修课。另一方面，青少年情感丰富，情绪容易起伏波动，主要是由于思春心理出现 ……此处隐藏2257个字……轻易做道德评价，而要理解孩子的兴趣爱好和追求的合理性。

三、积极调整亲子关系 父母要将孩子作为宝贵的“家庭资源”，在情感交流上亲子之间要力争达到“信息平衡”，放弃自以为“永远正确”的居高临下的姿态，向孩子学习。

四、多听听孩子的意见 重要的家事，父母可开诚布公地告诉孩子，听听孩子的意见，这样有助于创造平等民主的家庭气氛。

对青春期的孩子，家庭教育中最忌讳消极的评价，无情的斥责，不断的猜疑，无理的苛求，空洞的说教，自私的溺爱。要使青春期的孩子逐步懂事、成熟，帮助他们解除青春期的种种烦恼，父母们就要用对待青年、成人的态度，来引导少男少女明确自己“准青年”的身份，父母应尽早放手，做一个称职的孩子的“成长参谋”，让孩子对面临的各种问题，学会独立地思考，自觉地积极行动。顺应，才是因势利导的科学态度和家教上策；顺应，才可能被孩子视为朋友。

青春期的半大孩子，就像蓬勃生长的小树，有顽强的生命力，要给它充足的阳光、空气、营养和水分，这就是理解；但他们精力旺盛，充满梦想和愿望，可能长出歪斜的枝杈，所以，要及时修剪多余的枝杈，保持树干的笔直和树冠的丰满，这就需要父母与孩子共同成长。每一位父母只要比孩子“高明一点点”，就可以做一个好园丁，抓住这青春加速成长的关键期。

如今是信息时代，孩子们可以非常容易地获得青春期的相关知识，然而，这些信息又是良莠不齐的。父母应如何正确地引导孩子呢？来看看下面这位母亲的“高招”吧。

伴儿共度青春期

儿子上初中时，一天我去接儿子回家，看着街头充斥的让人耳热心跳的壮阳药广告，再看看儿子嘴上仿佛一夜之间崛起来的胡须，我心里“咯噔”了一下，觉得有必要了解儿子现在的心理状态，这样才能占据主动。

于是，我故作轻松地和儿子聊天：“你觉得什么时候最舒服？”他想了想，笑着说；“小便时最舒服。”我心里一动，试探着问他：“是不是开始遗 精了?”我原以为儿子会出现两种反应：要么懵懵懂懂，要么不好意思。没想到他很坦然地点头。于是我告诉他，男孩子到了他这个年龄，遗 精是正常的生理变化。儿子先是半天不吭声，见我教育起来大有没完没了的架势，很小心地笑着说：“妈妈，你老土呵，那些住校生，宿舍里熄灯后什么都讲。有的还和女生看包厢电影了。”我说：“你们同学说的话，你虽然没办法不听，但心里应该有数才行。”儿子点点头说：“我知道”。

见我没有生气的意思，他进—步和我探讨：“妈妈，我们班有一个女生，老喜欢往男生堆里钻，衣服穿得又特别少，胳膊、大腿经常被男生掐得青一块紫一块的。可她反而兴奋得尖着嗓门乱叫。妈，你说她是不是有受虐倾向？”我顿时眼冒金星，费了很大劲儿，才平静下来问他：“你说，这个女孩子做得对吗？”儿子很懂事地说：“这个女孩子在小学时成绩一直很出色，现在一天到晚和男孩子混在一起，学习成绩一落千丈。”听到这话，我长长出了一口气。儿子还行，懂得学生以学习为重的道理。我对他说：“妈妈并不反对你和女生交往。但人一辈子应当是分季节的，该夏天做的事，春天做了可就不对头了。你看那稻谷吧，如果还没成热就开镰，就甭想收获一颗粮食。”

事实上，儿子在初中时确实没有让我这个当妈的多操心。但到了高中后，儿子突然变得情绪低落，对什么都没有兴趣。我小心翼翼地试探他：“是不是学习不顺心了？”他很烦躁地说：“不是，不是。”那段日子，儿子就像豆腐掉在了灰堆里——吹也吹不得，打也打不得。而且，他开始对异性敏感，喜欢处处用行动暗示别人：他已经是一个男子汉了。

很快，我找到了儿子敏感和烦躁的原因。我发现，不知什么时候起，儿子脸上长起了痘痘，虽不算高产，但也一年几茬，常长常新。每当涌出新痘，儿子就比考试还紧张，弄些稀奇古怪的洗面液反复地涂抹，有几次因在镜子前磨蹭弄得上学都迟到了。

我不由心头火起，威胁他说：“再看见你用那些东西，我就把它们扔进河里！”儿子却振振有词：“每天有那么多女生参观，不搞出点名堂怎么行？”我吓了一跳，问是不是有女孩看上他了。他挤挤眼，洋洋得意地说：“正面看的没有，侧目看的可就太多了！”听得我和他爸爸心里不安，却又发作不得。儿子懂得在女生面前注意形象，毕竟也不是坏事，可以让他树立自信心，并学会干净利落地拾掇自己。但我还是告诫他：“注意形象没有错，但我觉得学生时代德、智、体全面发展比长相要重要一百倍。你看那些成功人士可没几个是帅哥。”

有一回，我们一家看电视，屏幕上出现了床上戏——长长的接吻爱抚。从远景拉到近景，从近景直到特写。我和他爸爸都坐不住了，儿子却镇定自若。后来，我们不看电视了，看着眼不斜视的儿子。我心想：“这小子小小年纪，怎么这么老练?”儿子盯着荧屏，说：“喂，别用这种眼神看我，我健康着呢。”再后来，我和他爸爸商量着根据他喜欢电脑的特点，培养他在程序设计上多下功夫，没想到他的一套设计学习程序的软件还真的在市里得了奖。

儿子小时候长相可爱，我老是围着他转，摸摸他，搂搂他。可如今不行了，他郑重地向我宣布：严禁骚扰。这让我十分伤心，似乎跟儿子有了距离。儿子不再像小时候那样在我面前撒娇，放学后，他一个人躲在屋里戴着耳机听音乐，一副灵魂出窍的样子。

有一天，我趁儿子歪在桌上入睡时，上前悄悄揽住了他。儿子长高了，像他爸，好宽的背。儿子忽然睁开眼睛问：“妈，我有男人味没有？”气得我使劲儿在他身上捶，就跟捶在面板上一样。儿子大笑着站起来说：“妈，让我来背背你。”弯腰背起我在客厅里一溜小跑，大叫：“妈妈，你变轻了。哦，我长大了！”他爸爸见了拼命在旁边喊：“儿子，快把你妈放下，会把她弄晕的！”

放下我时，儿子突然说；“等我长大后，会找一个优秀的妻子，会像爸爸爱妈妈一样去爱她。为了找到优秀的她，我还必须刻苦学习，然后上大学，再考研！”

我不禁瞠目，这就是儿子好好学习的理由？但令我欣慰的是，儿子并没有早恋，而是以他所能接受的方式理解了性，完成了人生一个极重要的过渡。而我也以一颗平常心和他一起走过了他的青春期

第一营造一种温暖的家庭氛围 父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭 的温暖。

第二爸爸要经常与男孩进行沟通 积极地鼓励引导他， 简单的说教只会令其更加反感， 特别是不要把他当问题少年来教育。 应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。

第三爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心 如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的 认可 ，感受到良好的成绩给自己带来的成 就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣 是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男 孩战胜烦躁情绪的最佳保障。

第四爸爸说话时要注意语气 爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。