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1.戒酒：饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，钙盐和胆固醇沉积在血管壁上，加速动脉硬化。长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血脂。因此，高脂血症患者应停止饮酒。
2.限制钠盐的摄入：高脂血症患者的饮食应清淡，少吃含盐量高的食物。吃太多盐会使血管变硬，血压升高。建议每天少吃5克盐。
3.少吃动物脂肪：动物脂肪胆固醇含量高，会加速动脉硬化。如肝、脑、心等，应少吃。
4.少吃甜食：甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
5.戒烟戒酒：有烟酒嗜好的患者，会因过度吸烟饮酒而导致心肌梗死和中风。
6、戒掉辛辣食物：辛辣、精细的食物会使大便干燥，难以排出，容易导致便秘，当患者排便时，会使腹部压力上升，血压急剧上升，并诱发脑出血，因此高血压患者禁止食用辛辣、精细的食物。
7.戒掉高热量食物：高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)。)可诱发肥胖，肥胖人群高脂血症的发生率高于正常体重人群。高脂血症患者通常与超重或肥胖有关。因此，患有这种疾病的患者应将其饮食限制在高热能的食物。
8.不喝鸡汤：鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。因此，鸡汤不宜盲目作为患者尤其是高血脂患者的营养，不宜饮用鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害。
高脂血症患者应多吃的食物
1.多吃含钾食物：钾可以缓解体内钠的有害作用，促进钠的排出，降低血压。含钾食物包括豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜，水果包括橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
2.多吃含有蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉和豆制品。
3.多吃含钙食物：美国医学专家认为，高血压患者坚持每天吃高钙食物，可以明显降低血压。含钙食物包括乳制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
农历正月初三，也叫“猪年”。秦汉以来，传统观点认为正月初一为鸡日，初二为狗日，初三为猪日，初四为羊日，初五为牛日，初六为马日，初七为人类日。传说这是因为女娲在创造一切生物的时候，先创造了六种动物，然后又创造了人，所以第一天到第六天是六种动物的日子。
元旦习俗
自定义1。红狗日：新年的第三天，也叫红狗日，是一个不吉利的日子。红狗是愤怒的神，遇到它们就有邪恶的东西。所以老一辈的居民这一天都待在家里，以免遇到恶鬼。
自定义2。烧门神纸：旧社会，元旦的松柏枝和节日挂的门神纸条一起烧成灰烬，表示一年过去了，又到了重新创业的时候了。俗话说“烧门神纸，一个人求生理”。
自定义3。小米生日：人们认为小米出生在正月初三。这一天，他们祈祷牺牲，祈求新年和斋饭。本以为如果致力于此，会导致粮食减产。
自定义4。小年王朝：天庆节。宋代宫廷节日，即宋真宗大中祥符元年，因天书流传而流传于世，圣旨由真宗颁布，正月初三定为天清节，官员休假五天。后来叫小年王朝，和
自定义7。羊日：正月初三是女娲造羊的日子，所以叫“羊日”。在这一天，人们不能杀羊。如果天气好，说明今年羊养得好，养羊的人也有好收成。
自定义8。不出门拜年：第三天一般不出门拜年。因为嘴红，所以想避免轻易和人吵架。如果你有朋友和亲戚还没有互相交换意见.中国大陆的一些农村地区和城市有从元旦到第三天不使用刀子或剪刀的习俗。
自定义9。贴“红嘴”:在中国南方，“红嘴”(禁嘴)应该贴在元旦第三天的早上。认为这一天容易吵架，不适合拜年。所谓“红口”，通常是在前门和后门的顶上，贴上一张长约七八寸，宽约一寸的红纸条，上面写着一些安全吉祥出入的文字(格式：“1994年甲戌元年正月初三，前门被钉在神前的香上， 红嘴盗火星的男女的一切灾难都将重返天堂”)，另一个被放在垃圾上，被拣出来扔掉。 这些垃圾是在第一天的第一天和第二天堆积的，必须一起清理和倾倒，直到第三天。否则相当于家中金银财宝外流。总之，贴“红嘴”是让人心理上觉得一年四季都可以安全进出，不与人争吵，不发生各种不幸的灾难，家里有很多财富，一切顺利。
2013年12月9日，北京市工商行政管理局公布了北京餐饮行业常见的“霸王条款”6条，包括“禁止自带酒水”和“限制包间低消费”，并要求有上述“霸王条款”的餐饮企业在一个月内予以纠正。现在一个月的期限已经过去，记者发现各大餐厅的“霸王条款”依然存在。
此前，北京市工商行政管理局刚叫停餐饮业六大“霸王条款”时，该报走访了全市数十家高端餐饮企业，发现仍有三分之二按“条款”办事。但是工商部门给出的一个月整改期限还没有到。
这一次春节假期，本报记者再次走访并回到这些高档餐厅，发现“霸王条款”的问题依然存在。
记者来访的条件还是要自带酒水，要钱
春节期间，是酒店业务的高峰期。无论是家里的团圆饭，还是朋友之间的感情饭，大家都可以直接在外面“吃”出来省事。昨天是元旦，晚上5点多，记者走访了中关村的东来顺和李刚餐厅，发现两家餐厅的大堂已经挤满了食客，甚至还有人在外面等着。
一个是知名餐厅，一个是高档港式餐厅连锁。但在走访过程中，记者发现，两家餐厅都是“禁止自带酒水”的，这种类似的“霸王条款”并没有“清除”。
东来顺中关村图海店的一个服务员告诉记者，来吃饭不能自带酒水。然后记者指出工商部门对此有相关规定，可以自己带。为了方便，意思是“这是光明面的规则，你偷了，我们也没办法。”
然而，在离它不远的香港——李餐馆，你可以看到门上玻璃上印着一系列“规定”，包括“不准带食物和饮料去”。服务员告诉记者，如果自己带饮料，就要收开瓶费，每瓶50元。
金阳酒家银谷店，想在这里订包间，人均消费必须在100元以上。对于饮料，工作人员说“你可以在假期带一些来。”当记者问你还会收开瓶费的时候，对方工作人员不耐烦的回答：“让你拿着这个，你不收吗？”
在位于和平门的全聚德烤鸭店，虽然你可以带
在桂街的花家怡园，既没有低消费，也没有带饮料的限制。只有一件事。包房服务费10%。”每个包间都配有服务员，所以人工成本高.”商店工作人员向记者解释。
食客吐槽吃东西都要符合“霸王条款”
对于餐厅里的这些“霸王条款”，虽然令人讨厌，但很多消费者会为了减少麻烦而选择“服从”。刘女士告诉记者，如果有一家餐馆强烈要求不要带，他们将无所事事。“我该怎么办？我要吃米饭，我来了。”
不过很明显一般酒店的饮料都比外面贵，所以出去吃饭想喝酒的话一定会自带饮料。“饮料无所谓，花几块钱，但是酒不一样。有些餐馆比外面卖的贵好几倍。”刘女士说，她有一次去餐馆用自己的饮料吃饭。在店里被服务员看到后，她说自己带饮料不能享受八折优惠。
市民王小姐说，她平时不喝酒，和朋友出去也不经常点酒。但是，如果她需要，她会直接在店里要，不会自己带，因为会觉得“有点丢人”。
工商声明
今天上午，记者拨打了北京市工商行政管理局12315举报消费者投诉电话。工作人员告诉记者，如果发现餐厅在菜单、通知、传单或账单上注明禁止自带酒水，餐厅显然违反了工商部门发布的不公平格式条款。消费者可以拨打12315消费者热线举报，当地工商局登记后会进行调查处理。
